鄭茂菁的評價心得

小編終於要來介紹今年台中年終運動鞋特賣會！

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    睪丸潮濕是怎麼回事？睪丸是男人重要的器官，睪丸潮濕又稱為陰囊潮濕，睪丸潮濕分為生理性和病理性兩大類，睪丸潮濕是怎麼回事？男人睪丸潮濕怎麼辦？
   睪丸潮濕是怎麼回事？
   睪丸生理潮濕：陰囊生理潮濕主要是由環境因素引起的，炎熱的天氣、潮濕的環境會使會陰部分的濕度增加，除了久坐，內衣過緊也會引起陰囊水分。陰囊皮膚皺紋多，汗腺分布也較多，所以容易分泌汗液，若陰部出氣循環不良，健康狀況不佳，內衣過緊會加重陰囊潮濕的癥狀。
    病理性睪丸潮濕：病理性睪丸潮濕通常由前列腺炎、睪丸濕疹或其他發炎引起。前列腺炎可引起自主神經功能紊亂，可使陰囊附近汗腺分泌汗液增多，如果不及時治療前列腺炎，陰囊濕氣的癥狀將始終存在。與前列腺炎相關的睪丸潮濕通常在前列腺炎治愈後消退。
    睪丸濕疹是陰囊潮濕的另一種常見的病理狀態。如果生活和工作環境是潮濕的，或者在空氣濕度較大的季節，或者受到外界刺激出汗較多，很容易引起濕疹，造成睪丸潮濕。
    男人睪丸潮濕怎麼辦？
    穿寬松的棉內衣，透氣性好：要解決陰囊潮濕這個問題，首先要確保陰囊處有良好的透氣環境。寬松的棉內褲更容易吸汗。
    多走少坐：如果你長時間坐著不動，不僅陰囊，臀部也會積聚大量的汗水。所以如果你有陰囊受潮的癥狀，每隔40分鐘到一個小時起來走走。
    少吃辛辣、寒冷的食物：辣味食物、清涼的食物有較強的刺激性，能促進汗腺排汗。因此，如果男性經常出現陰囊潮濕的癥狀，應少吃辛辣、涼的食物為宜。
    養成每天清潔陰囊的習慣：大多數男性往往忽視陰囊清潔，以至于陰囊表皮積聚了大量的污垢，堵塞陰囊以允許正常的熱量釋放，因此大量出汗。
    適量補充營養：睪丸潮濕多發于肥胖者，這種病人屬于營養過剩人群。過多的營養和過多的熱量也會增加陰囊排汗。

　　紅棗很常見，而且紅棗功效非常多，是不可多得的營養佳品。但今天的“主角”不是紅棗，而是——黑棗。黑棗被稱為“黑仙丹”，還有一個美稱叫“營養倉庫”。
　　黑棗能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衛、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，解藥毒，調和百藥。
　黑棗不是棗 而是“迷你柿”
　　但黑棗其實不是“棗”，而是亞洲東北部原產的柿屬植物，中文學名叫做君遷子，又叫軟棗、牛奶棗、野柿子等。是一種地地道道的“微型柿子”，吃起來也很有柿餅的風味。近年來因為流行黑色食品，以往被忽視的黑棗也開始受到市場歡迎。
　　黑棗成分
　　黑棗和所有的水果干一樣，富含糖分，也含有一些淀粉，而脂肪非常少。其中維生素C和多種B族維生素的含量都比蘋果梨桃等高，富含鉀元素，果膠含量高達3%，能夠起到延緩血糖上升的作用。
　黑棗的吃法
　　最省事兒吃法：當零食吃！
　　餐飲師推薦吃法：泡酒喝！
　　美味小貼士
　黑棗燉雞
　　【材料】土雞腿1只，排骨1/2斤，黑棗20個，水6杯，鹽2小匙，米酒1杯 。
　　【做法】
　　1、將土雞腿洗凈切塊，排骨洗凈用熱水氽燙撈起，再用清水洗凈備用，黑棗亦洗凈瀝干備用。
　　2、將所有材料與調味料同時放入碗中，用保鮮膜封口，再放入電鍋中蒸（外鍋放入2杯水），蒸熟即可食用。
　黑棗杞菟煲雞蛋
　　【材料】藥材黑棗10顆、枸杞子25克、菟絲子15克；食材雞蛋1個；調味料冰糖適量。
　　【做法】
　　1、鍋內放入少許冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟絲子、黑棗和雞蛋煮15分鐘。
　　2、將雞蛋撈起，剝殼，放入湯鍋內再煮3分鐘。
　　3、水煮滾，依個人喜好加入冰糖即可。
　　食材：翅根 (一斤)、黑棗 (適量)、蔥 (適量)、姜 (適量)、蒜瓣 (適量)、干辣椒 (適量)。

飄窗設計已經成為現代家居裝潢設計的“常客”，小小的角落發揮了大大的作用，依據個人需求可以設計成休閑的區域，也可以設計成裝飾的角落。今天就跟著小編一起來看看這些漂亮的飄窗組合設計搭配效果圖吧，相信你也會愛上它的。
相信大家最常采用飄窗的的區域是臥室，臥室是忙碌一天后休息的地方，擁有一個舒適的環境是每個人都追求的。臥室飄窗組合設計能提供一個小角落，消化一天的忙碌。現在裝潢比較流行的是榻榻米，與飄窗相連，不僅可以節省室內空間，也擁有多了一張小床，離風景更進一步。
書房裝潢中很多人都會設計多一個飄窗，飄窗有充足的光線，把飄窗與書桌組合，飄窗上可設計一些書架，放置書籍或者是文藝的裝飾品。旁邊是學習工作的書桌，閑暇之余坐在窗邊，一杯咖啡、一本書、一首歌就能度過一個愜意的午后。
客廳空間設置飄窗能很好的起到擴大視覺空間的效果，鋪上一層柔軟的墊子，擺上一個小茶幾，也可以與家人朋友一起聚會、聊天。通風、採光、視線一流的飄窗自然得到不少的“寵愛”。
不要覺得飄窗不適合用于餐廳，非也非也！餐廳的飄窗可以設計成卡座形式既節省餐廳室內的空間使用，用餐之余還可以欣賞到窗外的美景，對于用餐的心情是有幫助的。
浴室飄窗設計需要與浴室整體風格相統一，如果浴室面積足夠大，可以拉大飄窗的橫向面積，有利于擴大視野。
欣賞完飄窗組合設計搭配效果圖，我們可以了解到近幾年飄窗設計不再只是簡單的增加室內採光，人們更多的是追求其功能性、美觀性。小編建議您在設計飄窗組合時，應根據時下流行趨勢進行。

生完孩子後，寶媽們的身體都會非常虛弱， 所以在產後有一個恢復身體的月子期。那么問題來了，產後坐月子容易落下月子病的寶媽有哪些？一起來看看吧。
中國自古以來講究“好人有好報”“什麼樣的因得什麼樣的果”，這些理念的流傳，無一不是為了訓導世人向善，讓大家學會隱忍，這樣才能在經歷百般痛苦後迎來好的結局。現實真的如此簡單嗎？并不是。
在婚姻生活中，但凡從勤快節儉、對男人百依百順的女人，幾乎全部都過不好。不說百分百，就我身邊來看，百分之九十都會過得很辛苦。
尤其在生完寶寶後，很多夫妻間的感情都產生了變化，坐月子期間，這3種好女人反而過得很辛苦，容易留下月子病。
生完寶寶就下床勞作的勤快女
我同事文文就是如此，生完寶寶不到一星期，就重新過上了洗衣做飯帶寶寶的生活，明明告誡過她，產後56天才能碰涼水，從來也聽不進去。
我曾勸她出了月子再干活，但被反駁回來，說是家是兩個人的家庭，老公辛苦賺錢，她就得把大後方伺候好了，不然枉為人妻。
看到她意志這麼堅決，我只能支持，後來文文月子坐完反倒留下一身病，醫生說是沒調養好，月子期太過勞累，畢竟要操持家務、照顧寶寶、伺候老公。
不過文文對此不依然，反而稱月子病為“好女人才能擁有的勛章”，對此我只能說冷暖自知吧，不建議大家學習。
坐月子期間省吃儉用的節儉女
女人分娩後身體是很虛弱的，急需要全方位補充營養，既是為了自己，也是為了寶寶，畢竟寶寶要依靠母乳獲取營養。因此，在坐月子期間，女人都會努力讓自己吃好喝好，以免身體營養跟不上，傷口恢復慢，到時候受罪的還是自己。
然而也存在很多習慣了節儉度日的女性，認為家里經濟條件不夠寬裕，錢要花在刀刃上，于是購物車里全是給寶寶和老公的東西，自己一件都舍不得買，美名其曰“賢妻良母當如此”，拿產後的身體不當回事兒，萬一留下月子病，醫藥費才是大頭開銷吧。
產後獨自照顧寶寶的好媽媽
都說寶寶是媽媽的心頭肉，產後恨不得24小時抱著，以避免出什麼閃失。這種無私的母愛固然值得稱贊，但媽媽們也別忘了自己只是凡人之軀，剛剛經歷了分娩，傷口未曾愈合，身體更需要的是休息。所以，月子期大家還是把寶寶交給老公或者長輩帶比較好，免得太過勞累留下月子病。

胎兒頭圍比腹圍小正常嗎
胎兒頭圍比腹圍在孕期是有一定的發育規律的，頭圍比腹圍小是否正常要由孕周決定。
一般，孕34周前，胎兒的頭圍是略大于腹圍的，若此時檢查結果顯示頭圍比腹圍小，則不正常。
孕35周時，頭圍與腹圍基本相等，頭位比腹圍稍大或稍小一點點都屬于正常。孕36周後，胎兒頭位大于腹圍也屬于正常。

生下寶寶後，孕媽們原以為可以松一口氣，但往往這時候總會發生一些狀況。比如產後便秘。那么產後便秘有什麼危害？一起來看看吧。
一、 產後為什麼容易便秘？
引起產後便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，排便力量減弱。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。四是產後飲食過于講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，尤其是剖宮產麻醉後，會導致腸麻痹而引起便秘，而許多產婦又因為傷口疼痛不愿活動會加劇便秘的癥狀。
二、產後便秘的危害？
很多人認為便秘只是一種常見的事情，其實產後如果長期便秘，會嚴重影響產後身體恢復。
不利于產後恢復
便秘會在如廁的時候使力過度，而產後的盆底肌肉松弛，這容易造成盆腔臟器脫垂。腸道蠕動減緩使盆腔的血液循環減慢，也不利于產後生殖系統的康復。
食欲、免疫力下降
便秘會使得腸道排空減慢，新陳代謝減慢，媽媽會感到食欲不振。長期如此，會造成營養不良、貧血、免疫力下降等。
肛裂、痔瘡
便秘的持續造成盆腔和肛周血液回流障礙，容易形成不同程度的痔瘡甚至肛裂。
內分泌的改變
長期便秘造成內分泌系統的改變，月經周期紊亂，皮膚色素沉著、并產生黃褐斑及痤瘡等。
三、如何預防和治療產後便秘？
早下床活動
健康、順產的產婦，自然分娩後6-8小時開始下床，逐日增加起床時間和活動范圍。對于剖宮產無合并癥者，于產後第2天試著在室內走動，如有合并癥則要遵循醫生要求，不可過早下床活動。
早下地、早活動，既有利惡露的排出，也有助于腸道恢復蠕動，防止尿潴留和便秘。
保證充足的休息
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產後抑郁和便秘。
簡單的提肛運動
有效的提肛運動——凱格爾運動，只要做法正確且持之以恒，便秘治療的成功率可達70%左右，而且無論是坐著躺著甚至站著，皆可輕松操作。
調整膳食結構
每日進餐粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
藥物輔助排便
嚴重便秘可借助開塞露，杜密克及甘油灌腸劑等藥物緩解。
產褥期作為一個特殊時期，體內孕激素急劇下降，再加上新生命的到來，這些給新媽媽帶來種種不適應。希望新媽媽應學會盡快轉變角色，調整生活方式，順利坐月子。